Vật lý trị liệu giảm đau, giãn cơ trong đau vai gáy

vật lý trị liệu giảm đau vai gáy

Đau vai gáy là triệu chứng của nhóm các bệnh có liên quan chặt chẽ đến hệ thống cơ xương khớp và mạch máu vùng vai gáy. Đau vai gáy khiến người bệnh cảm thấy đau đớn, mệt mỏi, tình trạng kéo dài ảnh hưởng đến sức khỏe và công việc, sinh hoạt, chất lượng cuộc sống của người bệnh. Vật lý trị liệu sẽ là phương pháp giúp giảm đau, kiểm soát cơn đau. Đa số các trường hợp đau vai gáy có thể dùng các phương pháp của vật lý trị liệu để giảm đau rất hiệu quả.

Bệnh nhân cảm thấy đau nhẹ, đau mỏi vùng vai gáy và có thể kèm hạn chế vận động vùng cổ gáy, vùng đầu như không quay đầu thoải mái được, chỉ nghiêng sang trái hoặc phải mà không quay lại phía sau được. Đau khu trú tại vùng vai gáy hoặc lan xuống cánh tay, lan lên đầu làm nhức đầu…

vật lý trị liệu giảm đau vai gáy

Một số nguyên nhân gây đau vai gáy

  • Thoái hóa: Các cơn đau do thoái hóa đốt sống cổ sẽ bắt đầu từ cột sống thoái hóa sau đó lan rộng ra toàn bộ vùng vai gáy, sau tai… gây ảnh hưởng đến tư thế hoạt động của đầu – cổ. Các cơn đau nhức có thể xảy ra dữ dội cũng có thể âm ỉ dài ngày, tùy thuộc vào tình trạng bệnh lý của mỗi người.
  • Do tư thế: Ngủ sai tư thế do nằm gối quá cao hoặc tối nằm đè lên vật gì, hoặc do nệm quá cứng, do tư thế khi ngồi làm việc với máy tính, sử dụng điện thoại với tư thế cúi cổ…
  • Stress: Stress làm cơ thể sản xuất ra cortisol là chất gây đau nhức mệt mỏi. Khi bị stress thường xuyên lượng cortisol sản xuất ra nhiều hơn, xâm nhập và tàn phá hệ gân cơ xương khớp, khiến bệnh nhân bị co cứng cơ vùng cổ vai gáy kèm theo đau khớp…
  • Chấn thương đám rối thần kinh cánh tay, chấn thương đột ngột ở cổ.
  • Những nguyên nhân hiếm gặp khác như: viêm khớp dạng thấp; ung thư; nhiễm trùng…

 

Những phương pháp VLTL điều trị đau vai gáy

vật lý trị liệu giảm đau vai gáy

Vật lý trị liệu

Vật lý trị liệu đau vai gáy là liệu pháp điều trị được bệnh nhân lựa chọn vì những lợi ích sau đây:

  • Không dùng thuốc tránh được nhiều tác dụng phụ có hại cho dạ dày, gan, thận.
  • Không phẫu thuật, hạn chế nhiều rủi ro, tiết kiệm chi phí.
  • Giảm đau nhanh chóng, ngăn ngừa cơn đau tái phát.
  • Hạn chế co cứng khớp cổ hiệu quả.
  • Tăng cường khả năng lưu thông máu tại chỗ đến vùng vai gáy và cổ để điều chỉnh toàn thân.
  • Giúp các cử động ở vùng cổ và vai gáy trở lại bình thường và linh hoạt hơn.

Vật lý trị liệu có thể giảm bớt các cơn đau vai gáy tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra tình trạng này. Chỉ định vật lý trị liệu là khác nhau trên từng người bệnh cụ thể gọi là cá thể hóa cho quá trình điều trị. Mục tiêu của phương pháp này là tăng cường sức mạnh cơ ở khu vực bị tổn thương, đồng thời giải tỏa căng thẳng cho các cơ. Vật lý trị liệu như sóng xung kích, sóng ngắn, siêu âm, xoa bóp, vận động… trị liệu, là những phương pháp hỗ trợ điều trị bảo tồn vừa an toàn lại hiệu quả đang được ứng dụng chữa trị hiện nay. Xin giới thiệu các phương pháp:

vật lý trị liệu giảm đau vai gáy

Phương pháp xoa bóp trị liệu

Sử dụng bàn tay, ngón tay tác động sâu vào mô cơ giúp giãn cơ, giảm đau nhức. Xoa bóp có đặc điểm là dùng sự khéo léo và sức mạnh của đôi tay là chính để tác động lên huyệt, da thịt, gân khớp của người được xoa bóp một lực thích hợp tạo cho người được xoa bóp cảm giác sảng khoái nhằm làm dịu đi chứng đau mỏi của cơ, khớp, thần kinh. Làm tăng tính đàn hồi của cơ, tăng khả năng làm việc, sức bền cơ và làm giãn những nhóm cơ đã bị co cứng trước đó, xoa bóp trị liệu có tác dụng tốt, hiệu quả trong việc giảm đau, giãn cơ nói chung và đau mõi vùng vai gáy nói riêng.

vật lý trị liệu giảm đau vai gáy

Siêu âm trị liệu

Sự lan truyền của sóng siêu âm gây nên những thay đổi áp lực tương ứng với tần số siêu âm, tạo nên hiện tượng gọi là “xoa bóp vi thể”, tác dụng sinh nhiệt làm ấm vùng được siêu âm. Từ tác dụng cơ học và tác dụng sinh nhiệt dẫn đến hàng loạt tác dụng sinh học tạo nên hiệu quả siêu âm điều trị là: tăng tuần hoàn và dinh dưỡng do tăng nhiệt độ, tăng tính thấm của mạch máu và tổ chức; giãn cơ do kích thích trực tiếp của siêu âm lên các thụ cảm thể thần kinh; tăng tính thấm của màng tế bào; kích thích quá trình tái sinh tổ chức; tác dụng lên hệ thần kinh ngoại vi; giảm đau hiệu quả trong bệnh lý vùng vai gáy.

Sóng ngắn trị liệu

Sóng ngắn là những bức xạ điện từ có bước sóng tính bằng mét (còn gọi là sóng radio cao tần, hay điện trường cao tần). Sóng ngắn có tác dụng sinh nhiệt và tác dụng tăng chuyển. Hiệu quả trong điều trị của sóng ngắn là giảm đau do ức chế các sợi dẫn truyền cảm giác đau. Tác dụng giảm đau còn do tăng tuần hoàn cục bộ làm tăng thải trừ các sản phẩm chuyển hóa, tái hấp thu các dịch tiết bị tích tụ, ngoài ra tăng nhiệt còn làm giãn và giảm trương lực cơ vân; làm tăng bạch cầu đến tổ chức viêm, tăng khả năng di chuyển và thực bào của thực bào do đó có tác dụng chống viêm rất tốt; gây giãn mạch, giảm ứ đọng, tăng cường lưu lượng máu lưu thông. Khi điều trị bằng sóng ngắn kết hợp với vận động liệu pháp sẽ làm tăng nhanh sự dẫn truyền thần kinh vận động, điều này đáp ứng tốt cho công việc phục hồi chức năng các vùng nhất là vùng cổ gáy.

Laser cường độ cao

Laser cường độ cao: được thiết kế nhằm phát ra năng lượng phổ hồng ngoại để cung cấp kích thích cục bộ cho các mô sinh học. Các mô kích thích này giúp tăng tốc quá trình chữa lành cục bộ, tăng cường trao đổi chất và phản ứng giảm đau. Các tác dụng lâm sàng đáng kể nhất là: giảm đau, kích thích sinh học, chống viêm, chống phù nề, làm giãn mạch.

vật lý trị liệu giảm đau vai gáy

Vận động trị liệu vùng cổ gáy

Tùy vào cơ địa và tình trạng bệnh mà các thầy thuốc sẽ đưa ra cho các bệnh nhân một số bài tập nhẹ nhàng kéo giãn cơ thể như ưỡn cổ, cúi đầu về phía trước, ngửa đầu ra phía sau, nghiêng đầu sang trái, sang phải, xoay tròn đầu và cổ, cử động cổ lên xuống… giúp giãn cơ chỗ đau, tăng cường lưu thông máu trong cơ thể. Có thể kết hợp với kéo nắn trị liệu vùng cổ gáy tạo nên hiệu quả tốt vận động vùng cổ gáy. Sau khi ổn định sẽ tập bài vận đông khớp cổ có kháng lực tạo nên sức mạnh vùng cổ gáy.

Sóng xung kích

Sóng xung kích là sóng âm có áp lực biến đổi đột ngột, biên độ lớn và ngắt quãng, nó là dạng sóng đơn với xung áp lực dương là chính theo sau là phần sóng nhỏ giãn ra với một pha áp suất âm nhỏ hơn rất nhiều (bằng 10%) so với áp suất đỉnh. Đây là phương pháp không xâm lấn mới để điều trị đau, thúc đẩy quá trình làm lành một số rối loạn cơ xương khớp mãn tính, tiền mãn tính hoặc bán cấp, giúp cải thiện hệ thống vi mạch máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, có tác dụng giảm đau cũng như phân hủy vôi hóa gân cơ. Sóng xung kích phá vỡ vùng cứng, tái lập vi tuần hoàn. Áp dụng cho vùng cổ gáy co cứng, vôi hóa giúp tái tạo và phục hồi vận động vùng cổ gáy.

vật lý trị liệu giảm đau vai gáy

Đau là tặng vật tạo hóa cho mỗi con người nhất là đau vùng cổ gáy, bởi khi đau chúng ta chiêm nghiệm lại xem hôm qua hoặc liên tiếp những ngày trước chúng ta có làm việc nhiều hay không? Có xoay cổ gáy nhanh, mạnh và đột ngột hay không? Có căng thẳng (stress) hay không? Có thấy thời tiết thay đổi hay không? Hay hôm trước tự xoa bóp hay nhờ người khác xoa bóp vùng cổ gáy hay không? Khi chúng ta nhìn nhận nhiều vấn đề không có, đau ngày càng ngày càng tăng ảnh hưởng đến các hoạt động, sinh hoạt, học tập, làm việc,.. thì nên đến khám để bác sĩ, khám tư vấn, chỉ định điều trị dùng thuốc hay không dùng thuốc, nhất là ứng dụng vật lý trị bệnh vùng cổ gáy. Ngoài việc tuân thủ theo lời chỉ dẫn của các bác sĩ trong quá trình vật lý trị liệu, phục hồi chức năng người bệnh khi bị đau vai, gáy nên nghỉ ngơi, hạn chế vận động trong vài ngày, bổ sung một số khoáng chất và vitamin, luyện tập thể dục thể thao với các bài tập phù hợp có chỉ định; vận động, nghỉ ngơi hợp lý, tránh căng thẳng cũng là những cách giúp bệnh sớm hồi phục đau vai gáy.

Cần lưu ý đau vùng cổ vai gáy là là triệu chứng của nhiều bệnh cảnh khác nhau, nhiều nguyên nhân khác nhau có thể đưa đến đau vai gáy. Cần phải có thăm khám của bác sĩ chuyên khoa để xác định đúng bệnh lý, từ đó có hướng điều trị phù hợp, dùng phương pháp vật lý để điều trị có thể dùng đơn lẻ hay kết hợp các phương pháp lại với nhau trên bệnh nhân đau vùng cổ gáy là chỉ định của bác sĩ, quyết định đến hiệu quả giảm đau, giãn cơ vùng cổ gáy góp phần cải thiện bệnh và nâng cao chất lượng cuộc sống.

BS CKII Huỳnh Tấn Vũ

Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM

Theo Tạp chí sức khỏe

Phản hồi của bạn

Cùng chuyên mục

Liên quan giữa bệnh gút và những tổn thương thận

Có thực tế mà không phải bệnh nhân nào cũng biết: có mối liên hệ khá chặt chẽ giữa bệnh lý thận và bệnh gút. Không phải ngẫu nhiên khi một trong những điều nên …

Ứng dụng Laser công suất cao trong trị liệu bệnh lý cơ xương khớp, thần kinh và sau đột quỵ

Laser là một kỹ thuật mới và hiện đại. Cùng với sự phát triển của khoa học công nghệ, vật lý y sinh, laser công suất cao ngày càng được ứng dụng nhiều trong thể …

Quản lý đau cấp tại Khoa cấp cứu

Đau là than phiền phổ biến nhất của người bệnh tại khoa cấp cứu. Tại Hoa Kỳ, theo thống kê từ năm 1996 đến 2015, số lần khám tại khoa cấp cứu đã tăng hơn …

Xoa bóp bấm huyệt trị liệu - Nghệ thuật chăm sóc sức khỏe bằng đôi tay

Để bảo vệ sức khỏe, phòng bệnh, chữa bệnh, hướng đến mục tiêu sống lâu, sống khỏe và sống có ích, bên cạnh các phương pháp không dùng thuốc như: vật lý trị liệu, châm …

Collagen nào nên thuốc cho khớp?

Dùng collagen để làm đẹp, để mong khỏe mạnh, đang là “mốt” dù không biết tốt là tốt cho ai: cho người mua hay cho người ... bán, trong thời buổi vàng thay lẫn lộn …

Hỗ trợ 24/7
Gửi câu hỏi