Tết – Những vấn đề sức khỏe thường gặp

Mỗi khi Tết đến Xuân về, chúng ta ai cũng mong muốn những điều tốt đẹp nhất đến cho bản thân, gia đình và những người thân quen. Đây cũng là khoảng thời gian quý giá để nghỉ ngơi sau một năm học tập và làm việc vất vả, nhưng đôi khi chúng ta quá “mải miết” cho những cuộc vui ngày Tết mà “lơ là” trong việc chăm sóc sức khỏe. Trong dịp Tết bận rộn, có thể làm xáo trộn nếp sống- sinh hoạt thường ngày cũng như chế độ dinh dưỡng của chúng ta, điều này đôi khi kéo theo các vấn đề sức khỏe phát sinh.

 

Rối loạn tiêu hóa

Đây là vấn đề sức khoẻ thường gặp trong dịp Tết. Tình trạng ăn uống quá nhiều, vượt quá khả năng tiêu hoá và hấp thu bình thường hoặc ăn các loại thực phẩm không thích hợp với cơ thể như thức ăn nhiều dầu mỡ, thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn còn dư tích trữ qua nhiều bữa…

Người bệnh thường có biểu hiện đầy bụng, khó tiêu, buồn nôn, nôn, đau bụng, tiêu chảy, táo bón…

Phòng ngừa: Đảm bảo ăn uống điều độ và hợp vệ sinh. Nếu tiêu chảy nhiều, cần cho người bệnh bù đủ nước hoặc uống Oresol. Không nên tự ý mua thuốc cầm tiêu chảy mà nên tham khảo ý kiến chuyên môn từ nhân viên y tế.

 

Ngộ độc thực phẩm

Là tình trạng bệnh lý xảy ra do ăn phải các loại thực phẩm có chứa độc chất. Độc chất ở đây có thể từ các chất phụ gia bị cấm, hoá chất, dư lượng thuốc bảo vệ thực vật. Bên cạnh đó, việc lưu giữ và bảo quản thức ăn thời gian dài, cũng khiến thực phẩm trở nên không an toàn: độc tố sinh ra do quá trình hư hỏng thực phẩm, hoặc do độc tố của chính virus, vi khuẩn.

Biểu hiện của bệnh thường xuất hiện sau ăn khoảng một vài giờ, có thể xảy ra ở một người hoặc nhiều người – những người cùng sử dụng chung thực phẩm. Người bệnh có thể có biểu hiện như đau bụng, nhức đầu, buồn nôn, nôn, tiêu chảy, có thể sốt nhẹ… Mức độ trầm trọng tùy thuộc vào mức độ độc và loại chất độc.

Xử trí: Ngưng sử dụng các thực phẩm nghi ngờ và đưa người bệnh tới cơ sở y tế. TUYỆT ĐỐI KHÔNG tự ý mua thuốc để cầm tiêu chảy hay nôn ói.

 

Viêm tụy cấp

Tết là dịp chúng ta luôn chăm chút để chuẩn bị các món ăn ngon cho gia đình, nên nhà nào cũng chuẩn bị rất nhiều thực phẩm, đi đến đâu cũng được mời ăn, mời uống. Các mâm cơm thịnh soạn luôn là điều không thể thiếu trong ngày Tết. Nhưng sau những bữa ăn đầy đủ “sắc, hương, vị” này lại có thể là nguyên nhân gây ra vấn đề cho sức khỏe của chúng ta. Câu nói kinh điển trong y văn về yếu tố khởi phát viêm tụy cấp là sau “bữa ăn thịnh soạn”. Việc uống nhiều rượu, bia ngày Tết cũng là nguyên nhân thường gây ra bệnh này.

Người bệnh thường có biểu hiện đau bụng dữ dội vùng thượng vị, đau có thể liên tục hoặc từng cơn. Đau có thể lan ra sau lưng hoặc hạ sườn trái và dễ nhầm với đau dạ dày. Bệnh nhân thường nôn nhiều lần ra thức ăn, dịch dạ dày hoặc dịch mật. Các trường hợp nặng có thể có các triệu chứng kèm theo như chướng bụng, mạch nhanh, tụt huyết áp…

Xử trí: Viêm tụy cấp là một cấp cứu nội khoa, có nhiều biến chứng với tiên lượng nặng nếu không được điều trị kịp thời. Cần đưa bệnh nhân tới cơ sở y tế ngay nếu có triệu chứng nghi ngờ viêm tụy cấp.

Tăng đường máu

Đối với người bệnh đái tháo đường, việc kiểm soát và duy trì đường huyết những ngày Tết trong giới hạn bình thường quả thật khó khăn. Các món ăn đặc trưng ngày Tết như bánh chưng, bánh tét, mứt, các loại nước ngọt có gas… thường chứa hàm lượng đường cao. Việc tiêu thụ các loại thực phẩm này kèm theo giờ giấc ăn uống không điều độ có thể dẫn tới việc tăng đường máu dẫn đến các biến chứng nguy hiểm.

Bệnh nhân tăng đường máu nặng có thể có triệu chứng như tăng khát nước, thường xuyên đi tiểu, mệt mỏi, buồn nôn và nôn, khó thở, đau bụng giống như đau dạ dày, nhịp tim nhanh, hơi thở có mùi trái cây, nặng có thể hôn mê, tử vong.

Xử trí: cần kiểm tra đường huyết ngay nếu cảm thấy có triệu chứng bất thường. Không tự ý bỏ thuốc hay liều insulin thường ngày. Nếu triệu chứng không cải thiện hoặc không thể kiểm soát được đường huyết, cần đến cơ sở y tế ngay.

 

Tăng huyết áp

Tăng huyết áp là một trong các bệnh có thể kiểm soát được một phần nhờ chế độ ăn uống và sinh hoạt. Trong những ngày xuân, việc sử dụng rượu bia, các loại thức ăn có nhiều dầu mỡ và lượng muối cao, đặc biệt là thực phẩm chế biến sẵn, cùng với việc xáo trộn giờ giấc sinh hoạt, nghỉ ngơi… là nguyên nhân khiến huyết áp gia tăng. Việc huyết áp tăng cao gây ra rất nhiều biến chứng lên hệ tim mạch, tăng nguy cơ xảy ra các biến cố tim mạch như nhồi máu cơ tim, đột quỵ…

Cần đến bệnh viện ngay nếu như có các triệu chứng cấp tính như: đau ngực, khó thở, đau đầu dữ dội, tê hoặc yếu nửa người, nói đớ, liệt nửa bên mặt…

 

Viêm đường hô hấp

Tết cũng là thời điểm chuyển giao mùa, có nhiều thay đổi về nhiệt độ hay độ ẩm, tạo điều kiện cho nhiều loại vi khuẩn phát triển và lây lan qua đường hô hấp. Các bệnh viêm đường hô hấp thường gặp như cảm cúm, viêm mũi, viêm họng. Trẻ em và người lớn tuổi là đối tượng nguy cơ cao mắc các bệnh này. Để có thể phòng bệnh viêm đường hô hấp, cần chú ý giữ ấm cơ thể, đồng thời cố gắng tránh tiếp xúc với người đang có dấu hiệu mắc bệnh, cũng như tránh đến những chỗ quá đông người.

 

Ngộ độc rượu

Ngày Tết thật khó tránh những ly rượu mừng xuân chúc sức khỏe, nhưng bạn đừng để việc không kiểm soát được mình gây nên những vấn đề sức khỏe đáng tiếc. Việc uống rượu, bia quá mức trong khoảng thời gian ngắn và/hoặc uống phải các loại rượu không đảm bảo chất lượng có thể dẫn tới ngộ độc rượu. Cần tiết chế uống rượu, chọn mua loại rượu – bia có nguồn gốc, xuất xứ rõ ràng để tránh uống phải rượu giả, rượu có chứa cồn công nghiệp. Không nên uống rượu khi đói vì rượu gây hạ đường trong máu, dễ dẫn tới tử vong hoặc di chứng trên não. Tuyệt đối không lái xe, vận hành máy móc sau khi uống rượu bia.

Các biểu hiện ngộ độc nặng như co giật; khó thở, thở yếu, nhịp thở không đều; da, môi, móng tay tím; nôn nhiều, đau bụng, tiêu tiểu không tự chủ… Cần đưa người bệnh tới cơ sở y tế ngay nếu có các triệu chứng bất thường.

 

Những việc nên làm ngày Tết

  • Giữ gìn sức khỏe tinh thần, tránh tình trạng căng thẳng và lo lắng.
  • Hạn chế đồ ngọt, thịt, chất béo, thực phẩm có hàm lượng muối cao.
  • Hạn chế bia, rượu, thuốc lá.
  • Uống đủ nước, ăn đủ chất xơ.
  • Đảm bảo giờ giấc sinh hoạt và chất lượng giấc ngủ.
  • Vận động thể lực.
  • Người có bệnh mạn tính cần tuân thủ điều trị đúng theo hướng dẫn của Bác sỹ.

ThS. BS Nguyễn Thanh Vân

BS CKII Nguyễn Quang Dũng

Khoa cấp cứu – BV Nguyễn Tri Phương

Theo Tạp chí Sức Khỏe

 

 

 

Phản hồi của bạn

Cùng chuyên mục

Chiều cao hay cân nặng quan trọng hơn?

Trong quá trình phát triển thể chất của trẻ em, vấn đề tăng cân mỗi tháng đặc biệt quan trọng, cần theo dõi sát sao để đánh giá chế độ ăn của trẻ có phù …

Phòng tránh rối loạn tiêu hóa cho trẻ mùa “ăn Tết”

Tết, quả là mùa hội của trẻ em. Xúng xính trong những bộ quần áo đẹp, trẻ được cha mẹ đưa đi chơi, thăm họ hàng, bạn bè và thích nhất là được ăn uống …

Rượu - Nhân sâm và vòng đời

Từ lâu, rượu đã trở thành một nguồn cảm hứng bất tận cho những nhà thơ, nhà văn trên thế giới - nói chung và Việt Nam - nói riêng. Không chỉ là nét văn …

Nghệ thuật “ăn Tết”

Thật khác thường khi “Ăn Tết” mà không có món thịt kho trứng hay món thịt đông, không có bánh chưng, bánh tét, chả lụa, lạp xưởng… và trong góc nhà không có sự hiện …

Giảm cân ăn Tết

Sở thích của phụ nữ là làm đẹp, vì vậy, nhu cầu giảm cân, giữ dáng ở phụ nữ thường nhiều hơn nam giới. Để có được dáng đẹp, cơ săn chắc và thần thái …

Hỗ trợ 24/7
Gửi câu hỏi