Giải pháp nào cho “chuyện khó nói” độ tuổi mãn kinh?

Cuộc đời con người như một dòng sông, luôn trôi chảy, lớn ròng theo chu kỳ. Đời người phụ nữ cũng vậy. Đến tuổi trung niên, họ phải đối diện với rất nhiều vấn đề. Một trong những vấn đề mà phụ nữ nào cũng phải trải qua, đó là hội chứng tiền mãn kinh. Tiền mãn kinh là hiện tượng sinh lý cơ thể, nhưng có liên quan mật thiết đến sức khoẻ và đời sống tâm lý của phụ nữ. Đặc biệt là ảnh hưởng đến chuyện khó nói, chưa kể nhiều trục trặc trong gia đình cũng từ câu chuyện này.

 

Về mặt sức khoẻ

Chắc chắn sự sút giảm hoocmon sẽ ảnh hưởng đến các cơ quan trong cơ thể. Như da sạm nám, cơ xương khớp đau nhức rã rời, vóc dáng xồ xề chảy xệ, các mạch máu không còn tươi trẻ, kéo theo hàng loạt bệnh tật về béo phì, huyết áp, tim mạch. Làm chị em kém vui, thần thái vì vậy cũng tới hồi xuống cấp.

 

Về mặt Tâm lý

Hiện tượng bốc hoả làm cho người phụ nữ không những khổ sở về những cơn nóng giận khó kiểm soát, mà còn là sự khó ở của tính khí thất thường, làm ảnh hưởng đến chất lượng mối quan hệ, dễ làm tổn thương đến người thân, người thương của mình một cách khó hiểu.

Và những hệ luỵ

Từ đó người phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh có nhiều mặc cảm tự ti về hình ảnh bản thân, họ cảm thấy không còn tươi mới, kém quyến rũ và dễ ghen tuông do cảm giác mất tự tin về chính mình. Tiền mãn kinh còn gây nhiều rối loạn lên sắc tố da, làm thần sắc người phụ nữ nhợt nhạt, xấu xí, các chứng đau nhức cơ xương khớp hành hạ làm tính tình họ thay đổi một cách tiêu cực.

Sự sụt giảm hoocmon của phụ nữ tiền mãn kinh, kéo theo việc giảm ham muốn tình dục làm cho đối tác chăn gối cũng hụt hẫng theo. Bắt đầu bằng việc thiếu những hoocmon làm cho âm đạo bị khô, cơ quan sinh dục bị teo lại, gây đau rát khi quan hệ vợ chồng, nếu người chồng không thấu hiểu điều này, cứ đòi hỏi theo nhu cầu, tốc độ và tần suất như bình thường, mà không có sự nỗ lực hay trợ giúp của thuốc men, bôi trơn… sẽ làm cho phần lớn chị em phụ nữ bị đau mà ám ảnh sợ hãi, rồi trở nên né tránh quan hệ tình dục. Từ đó làm ức chế nhu cầu tình dục của đàn ông và thế là ngoại tình có cơ hội phát sinh, đời sống hôn nhân kém chất lượng nên hôn nhân có nguy cơ tan vỡ, phá sản.

Có khi chỉ vì phụ nữ bước vào tiền mãn kinh trong sự không hiểu biết, nên chị em thiếu chuẩn bị tâm lý cho mình và đối tác tình dục của mình. Gây bao xáo trộn mối quan hệ do rối loạn hay thiếu hụt hoocmon.

 

Thấu hiểu và tích cực tìm giải pháp cho “chuyện khó nói”

Ở vị trí công việc của chuyên gia tư vấn tâm lý, mình thường phải trả lời cho các ông chồng những câu hỏi tại sao rất bức xúc: “Vì sao tự nhiên vợ/ người yêu của tôi không còn mặn mà chuyện quan hệ tình dục, thậm chí cấm cửa, ngủ riêng?”. Rồi trong nỗi ấm ức đó, họ hoặc nín nhịn chịu đựng sự thiếu thốn dồn nén một cách khổ sở, bực bội, hoặc họ sẽ đi tìm kiếm đối tác tình dục khác ở bên ngoài.

Cả hai người đều không biết rằng khi phụ nữ bước vào tiền mãn kinh, chỉ cần thấu hiểu những thay đổi tâm sinh lý cơ thể, điều chỉnh bằng sự trợ giúp của thuốc hay bù đắp sự sụt giảm hoocmon là có thể duy trì đời sống chăn gối bình thường.

Vấn đề này ở phương Tây thường được tham vấn và trị liệu, hỗ trợ nên đa số đều kéo dài được chất lượng đời sống tình dục vợ chồng. Các cặp vợ chồng hiểu biết về quy luật tiền mãn kinh, nên họ tìm giải pháp hỗ trợ để vẫn duy trì đời sống chăn gối vợ chồng viên mãn bằng hàng loạt cream, gel bôi trơn, thuốc hỗ trợ tăng cường ham muốn…

Chị em phụ nữ bước vào thời kỳ tiền mãn kinh, hãy biết yêu mình, lắng nghe cơ thể mình lên tiếng, khám và thực hiện những điều trị hỗ trợ, đặc biệt là nhận thức rõ về tầm quan trọng của vai trò tình dục trong quan hệ hôn nhân, để duy trì chất lượng quan hệ tình dục cũng là đảm bảo hạnh phúc gia đình.

ThS Tâm lý Nguyễn Thị Tâm

Chuyên gia tâm lý

Công ty Ứng dụng Tâm lý Hồn Việt

Theo Tạp chí Sức Khỏe 

 

 

 

 

 

 

Phản hồi của bạn

Cùng chuyên mục

Giá trị của sự lạc quan

Đôi khi những điều tuyệt vời nhất lại xuất phát từ những điều tưởng như tệ hại nhất xảy đến cho chúng ta. Chúng ta có thể chọn hoặc chú ý đến cái TỐT ĐẸP …

Tâm lý - giáo dục trẻ trong mùa dịch bệnh

Có lẽ câu chuyện về dịch bệnh Covid 19 và những diễn biến kinh khủng của nó tại một số quốc gia đã trở thành chủ đề thu hút sự quan tâm của cả thế …

Đầu Xuân về với gia đình

“Ngày đầu xuân, bao người đi xa cũng về với gia đình…” một bài hát mùa xuân có những câu như thế khiến cho bao thế hệ người con phương xa bỗng giật mình và …

Có không hạnh phúc tự thân?

Tất cả chúng ta đều mong cầu hạnh phúc và làm thế nào để kiến tạo một đời sống hạnh phúc - luôn là niềm khao khát, nỗi trăn trở của mỗi người. Thường khi, …

Trẻ con không chỉ biết buồn, mà còn biết đau!

So với nhiều chuyên khoa khác, tâm lý trong môi trường bệnh viện là một lĩnh vực còn khá mới mẻ với nhiều người. Chính vì thế, phụ huynh còn e dè khi đưa trẻ …

Hỗ trợ 24/7
Gửi câu hỏi