Chăm sóc da trong không khí lạnh của Tết

Tết luôn là cột mốc đánh dấu sự kết thúc của năm cũ và mở đầu cho những điều tốt đẹp hơn trong năm mới. Tuy nhiên cái lạnh từ những ngày Tết lại là kẻ thù chính của làn da đẹp, khiến chúng ta mất đi làn da rạng rỡ khi da trở nên khô, nhăn nheo, xỉn màu, nổi mẫn đỏ nhạy cảm, thậm chí bong vẩy… Vì tất cả những điều này mà Tết được xem là giai đoạn khó khăn nhất trong việc chăm sóc và làm đẹp da.

 

Dưới góc độ khoa học, da của chúng ta đóng vai trò như một rào cản chống lại tác hại từ môi trường bên ngoài. Khi nhiệt độ môi trường giảm, lớp thượng bì của da sẽ tiếp xúc với nhiệt độ lạnh hơn nhiệt độ 37,5°C hằng định của cơ thể. Do đó, để duy trì nhiệt độ cơ thể, cơ thể sẽ giảm tưới máu ở vùng ngoại vi nên làm giảm nhiệt độ tại các nơi đó. Sự lưu thông vi tuần hoàn dưới da sẽ chậm lại, lưu lượng máu đến da bị giảm, da ít được tưới máu nên dễ bị mất nước và rơi vào tình trạng kém dinh dưỡng. Mặt khác, màng hydrolipid bảo vệ da cũng giảm đi cùng với sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ, không khí khô làm da căng và mất tính đàn hồi, nhạy cảm hơn, dễ đưa đến tình trạng mất nước và lão hóa nhanh.

Vậy phải làm cách nào để chăm sóc da hiệu quả khi trời lạnh?

Chăm sóc vùng da mặt

  • Làm sạch da phù hợp khi trời lạnh

Tẩy trang là điều cần thiết giống những thời điểm khác trong năm. Tuy nhiên, bạn nên chọn các loại sữa tẩy trang dạng kem hoặc dầu, giàu lipit hơn so với tẩy trang dạng nước micellar hoặc bọt rửa để hạn chế sự kích ứng lên da. Bạn có thể chọn các sản phẩm có chứa các chất giữ ẩm như bơ hạt mỡ và dầu argan, cũng như sản phẩm có chứa vitamin E.

Nhớ rằng các loại sữa tẩy trang ngoài việc hoàn thiện việc làm sạch da nhẹ nhàng, còn giúp bảo vệ lớp màng hydrolipid của da giúp mang lại độ ẩm cho lớp biểu bì da nhờ vào thành phần giữ nước.

Bạn không nên sử dụng kem dưỡng da mặt, sản phẩm chăm sóc có chứa cồn vì những sản phẩm này sẽ làm khô da nhiều và khô da nhanh hơn.

  • Vẫn duy trì tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ giữ ẩm

Nhiều người sẽ nghi ngờ việc tẩy tế bào chết vì điều này liệu sẽ gây khô da khi trời lạnh? Nhưng thật ngạc nhiên việc tẩy tế bào chết trên da mặt sẽ giúp bạn loại bỏ các tế bào chết và giúp tăng sinh phát triển các tế bào mới. Việc làm sạch còn tạo điều kiện cho việc hấp thụ các chất dưỡng ẩm để phục hồi vi tuần hoàn dưới da và đảm bảo việc vận chuyển oxy đến da, nhưng nó phải được thực hiện nhẹ nhàng 1-2 tuần/1 lần. Không sử dụng sản phẩm tẩy mạnh hoặc lột quá thường xuyên, massage nhẹ cũng đủ để loại bỏ tế bào chết.

Lựa chọn mặt nạ tái tạo mỗi tuần một lần để tăng cường sự rạng rỡ cho làn da xỉn màu và thiếu sức sống, bạn có thể chọn mặt nạ giữ ẩm có nguồn gốc tự nhiên hoặc mặt nạ trái cây giữ ẩm như nha đam, dưa leo, bơ…

  • Củng cố hàng rào hydro-lipid của da, tăng cường giữ ẩm cho da. Trong thời tiết lạnh, da chịu phần thiệt thòi để duy trì nhiệt giữ ấm cơ thể, việc đổi mới tế bào sẽ bị chậm lại, lắng đọng tế bào chết làm da bị xỉn màu. Để duy trì độ ẩm, hàng rào hydro-lipid phải được tăng cường bằng cách được nuôi dưỡng nhờ vào các sản phẩm giàu lipit. Bạn có thể lựa chọn các sản phẩm có sẵn trên thị trường với thành phần giữ ẩm chứa dầu thực vật hữu cơ, tinh dầu được chiết xuất từ thực vật là một lựa chọn an toàn. Chúng rất lý tưởng để nuôi dưỡng sâu lớp biểu bì, cung cấp cho da các chất dinh dưỡng và tăng cường hoạt động của tế bào.
  • Đừng quên kem chống nắng: Ngay cả khi bạn không thể nhìn thấy mặt trời, tác hại của nó vẫn có (đã có bài hướng dẫn cụ thể về nội dung này).
  • Bảo vệ môi: Môi không có tuyến bã nhờn sản xuất dầu để giữ ẩm nên đặc biệt nhạy cảm và khô nhanh trong không khí lạnh. Bạn hãy lưu ý những điều sau:

– Không liên tục làm ẩm môi bằng lưỡi, điều này thúc đẩy quá trình khô của môi nhanh hơn.

– Sử dụng son dưỡng môi có chứa lipit, vitamine E hoặc ít nhất là vaseline để thoa hàng ngày.

– Đặc biệt là ở vùng núi và hoặc vùng có tuyết, bạn hãy thoa son dưỡng có bộ lọc chống tia UV.

  • Sử dụng kem dưỡng vùng mắt: Da vùng mắt mỏng hơn rất nhiều lần so với vùng da khác trên khuôn mặt, do đó càng dễ bị tổn thương khi trời lạnh. Sử dụng kem dưỡng mắt là một cách rất tốt để phòng ngừa lão hóa sớm vùng mắt, cũng như chống lại nếp nhăn vùng quanh mắt.

Chăm sóc da thân mình

Giống như da vùng mặt, da vùng thân mình, dù được ẩn dưới lớp quần áo, vẫn bị ảnh hưởng bởi thời tiết lạnh trong những ngày Tết, do đó vẫn cần được chăm sóc. Tùy thuộc vào độ khô của da, bạn có thể sử dụng một loại sữa hoặc dầu dưỡng dành cho thân mình. Nếu bạn thích dầu dưỡng, bạn cũng có thể dùng nó như một dạng kem dưỡng ẩm.

Tránh tắm nước nóng và tránh tắm lâu vì hơi nước và nhiệt độ nóng sẽ hòa tan màng lipit tự nhiên bảo vệ của lớp biểu bì, làm mất độ ẩm tự nhiên của da. Thời gian tắm phải ngắn và nhiệt độ nước tắm vừa phải (tối đa 35 – 37°C).

Nếu tắm bằng vòi sen: bạn nên tắm nhanh và sử dụng nước không quá nóng, sử dụng ít xà phòng hoặc tốt nhất là sữa tắm dưỡng ẩm dành cho da khô có pH trung tính. Chỉ những sản phẩm có chứa dầu bổ sung lipit mới được thêm vào nước tắm nếu bạn tắm bồn.

Khi tắm xong hãy thoa kem dưỡng ẩm ngay khi da còn ẩm ướt, sẽ giúp các hoạt chất bảo vệ da thẩm thấu tốt nhất.

Tránh kỳ cọ da quá sạch cũng như đừng chà xát da quá nhiều bằng khăn.

Nếu bạn thường xuyên đi bơi: Hãy thoa dầu khắp cơ thể trước khi xuống nước.

Chăm sóc da bàn tay, bàn chân

Da tay và da chân mỏng, có rất ít tuyến bã nhờn. Khi tiếp xúc trực tiếp với gió và không khí lạnh hoặc khô của máy sưởi ấm cùng với việc mang giày ấm thường xuyên và kéo dài, da có khả năng bị khô và do đó phải được bảo vệ bởi một sản phẩm chăm sóc thích hợp.

  • Lau tay và chân khô ngay sau khi rửa chúng, vì lượng nước lưu lại trên da sẽ làm hạ thấp nhiệt độ da tay da chân vốn dĩ đã lạnh vì sự giảm tưới máu.
  • Mang găng tay trước khi ra ngoài trời để bảo vệ khỏi lạnh và gió.
  • Thoa ít nhất hai lần một ngày một loại kem dưỡng ẩm dành cho da tay, giàu dầu thực vật và sáp có thể giúp làm dịu bàn tay và bàn chân khô với vết đỏ.

Cũng nên thay giày thường xuyên và không nên mang vớ bằng sợi tổng hợp.

Các biện pháp chăm sóc chung giúp làn da khỏe mạnh

  • Tiêu thụ thực phẩm tươi và giàu chất béo

Để tạo ra một rào cản chống lại ảnh hường từ môi trường bên ngoài, tăng cường độ ẩm cho da và cải thiện chất lượng của da, việc tiêu thụ thực phẩm giàu axit béo là cần thiết.

Bạn có thể tiêu thụ nhiều chất béo từ động vật có chứa omega 3, omega 6 như cá hồi, cá ngừ, cá thu… hoặc chất béo nguồn gốc thực vật như bơ, hạnh nhân hoặc các loại hạt có dầu khác sẽ giúp tăng cường độ đàn hồi và duy trì độ ẩm cho da. Trái cây và rau quả tươi giúp cung cấp các vitamin và khoáng chất thiết yếu cho da.

Khi trời lạnh, chúng ta có xu hướng quên uống nước, điều quan trọng là uống 2 đến 3 lít mỗi ngày (ví dụ như nước, trà không đường và đồ uống trái cây) vào mùa đông cũng như vào mùa hè. Đó là một trong những mẹo làm đẹp rẻ nhất mà nhiều người quên. Giữ ẩm từ bên trong có thể được nhìn thấy bên ngoài. Vì vậy, hãy uống nước để có làn da rạng rỡ, căng bóng cả khi trời lạnh.

  • Ngủ đủ giấc từ 8-10 tiếng mỗi ngày. Thời gian ngủ giúp cơ thể bạn lấy lại cân bằng, phục hồi, tái tạo tăng sinh tế bào da mới. Bạn hãy tận dụng cái lạnh để ngủ và ngủ nhiều hơn khi trời lạnh.
  • Giảm lượng đường trong thức ăn: Điều kiện thiết yếu để có làn da đẹp là hạn chế hoặc thậm chí giảm tiêu thụ lượng đường, bởi đường gây sản sinh nhiều gốc glycation gây hại đến độ đàn hồi của da và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
  • Bỏ thuốc lá: Hút thuốc làm giảm sự lưu thông oxy đến da, thúc đẩy nhanh quá trình lão hóa. Ngoài ra, động tác hút thuốc còn làm xuất hiện nhanh các nếp nhăn quanh miệng trên và dưới môi.
  • Giảm tải tiêu thụ protein trong các ngày lễ hội

Tết là mùa của lễ hội, đồng nghĩa với việc bạn sẽ tham dự nhiều bữa tiệc giàu chất béo động vật (phô mai, thịt nguội và nhiều loại thịt đỏ, hải sản…), cũng như sản phẩm có chứa cồn… bạn cần chú ý hạn chế tần suất tiêu thụ quá mức, việc tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ làm tăng nguy cơ bệnh lý tim mạch, ung thư cũng như gây các phản ứng viêm ruột, viêm mạch ảnh hưởng đến sức khỏe toàn thân và của da.

  • Tăng cường tập thể dục, nếu có thể, tập thể dục ngoài trời cũng là một cách tốt để kích thích lưu thông máu của da đồng thời tăng cường khả năng phòng vệ miễn dịch của cơ thể.
  • Chăm sóc tóc: Chăm sóc tóc vào mùa lạnh cũng quan trọng như chăm sóc làn da của bạn. Bạn hãy chọn một loại dầu gội dưỡng ẩm, để tăng cường sức mạnh cho mái tóc của bạn khi đối mặt với sự xâm lấn từ bên ngoài.
Nếu có thể thực hiện tốt tất cả những lời khuyên ở trên, da của bạn sẽ vẫn giữ được sự tươi trẻ, rạng ngời, giúp bản thân tự tin.

BS Đoàn Mạnh Khải

Khoa Tạo hình thẩm mỹ – Bệnh viện Từ Dũ

Theo Tạp chí Sức Khỏe

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Phản hồi của bạn

Cùng chuyên mục

Detox - Thải độc Nay đã khác xưa!

Detox - Thải độc thực ra là phương pháp không hề xa lạ, từ hàng ngàn năm rồi ông cha chúng ta đã cố gắng tìm cách loại bỏ chất độc trong cơ thể như: …

Vi vu đón Tết đừng quên “áo giáp” cho da

Tết không những là dịp gia đình tụ họp quây quần cùng nhau, mà cũng là dịp để bạn có thể diện những bộ đồ thật xinh đi du xuân ở đường hoa, chợ Tết, …

Làm đẹp theo kiểu Độc và Lạ?

Chưa bao giờ những công nghệ làm đẹp “độc và lạ” lại nở rộ như hiện nay: “Đốt lửa giảm cân”, “Trà giảm cân”, “Cấy phấn”, “Phi kim vi tảo”, “Cấy tảo xoắn”, “Cấy hồng …

Giảm đau trong sản khoa

Đau khi chuyển dạ thường gặp Đau khi chuyển dạ hay còn gọi là đau bụng sinh, là tình trạng mà bất kỳ người mẹ nào cũng từng trải qua, khi cơn co thắt tử cung …

Rạn da – Nỗi ám ảnh!

Rạn da, luôn là nỗi lo lắng, ám ảnh với nhiều chị em phụ nữ, đặc biệt với những người trong giai đọan mang thai, khi tăng cân và thậm chí là các em gái …

Hỗ trợ 24/7
Gửi câu hỏi